QI GONG - REIMS - TINQUEUX
WUDANG QI GONG
Qi Gong de la Tradition des monts Wudang, cette méthode constitue une porte d'entrée intéressante en direction du travail plus interne en restant accessible aux néophytes.
Le dragon de l'inondation plonge dans la mer
L'hirondelle pourpre s'envole très haut dans le ciel
Le tigre renverse la montagne
S'incliner devant le temple doré
L'aigle puissant ouvre les ailes
La grue blanche déploie ses ailes
Regarder à droite et à gauche
Le phénix ouvre les ailes
Draîner les Trois Foyers
Draîner Du Mai et Ren Mai
Tourner Ciel et Terre
Le dragon et le tigre se rejoignent
La mer ondule à droite et à gauche
Presser le genou à droite et à gauche
Marcher vers la mer
Postures de base - Wudang Qi Gong
Wuji
Tai Yi
cultive le cinabre
Liang Yi nourrit l'énergie Yin
Les huit trigrammes élèvent le Qi vers le haut du corps
Les quatre directions nourrissent l'énergie Yang
La tortue avale l'énergie Yang
Enserrer l'arbre et se relier à la terre (bois/terre)
Harmoniser le flux énergétique de l'Estomac
Désignation des mouvements - Niveau 2
La fleur d'or emplit le champ
Le dragon et le tigre se rejoignent et se mêlent
Le dragon de l'inondation plonge dans la mer**
Pousser la lune et la ramener devant la poitrine
La tortue avale l'énergie Yang
Rassembler l'énergie et ramener l'élixir
Ramener l'élixir, pénétrer l'énergie
Les deux sommets du Wudang
Dragon vivant, phénix dansant
La paume remue les nuages et ramène l'élixir
Le serpent doré s'enroule autour des trois branches
Petit façonner et ramener l'élixir
Grand façonner et ramener l'élixir
Façonner et ramener l'élixir 9 fois