QI GONG - REIMS - TINQUEUX

WUDANG QI GONG

 

Qi Gong de la Tradition des monts Wudang, cette méthode constitue une porte d'entrée intéressante en direction du travail plus interne en restant accessible aux néophytes.


 

Le dragon de l'inondation plonge dans la mer
L'hirondelle pourpre s'envole très haut dans le ciel
Le tigre renverse la montagne
S'incliner devant le temple doré
L'aigle puissant ouvre les ailes
La grue blanche déploie ses ailes
Regarder à droite et à gauche
Le phénix ouvre les ailes
Draîner les Trois Foyers
Draîner Du Mai et Ren Mai
Tourner Ciel et Terre
Le dragon et le tigre se rejoignent
La mer ondule à droite et à gauche
Presser le genou à droite et à gauche
Marcher vers la mer

 

Illustration : le dragon de l'inondation plonge dans la mer

 

 

Postures de base - Wudang Qi Gong

 

Wuji
Tai Yi cultive le cinabre
Liang Yi nourrit l'énergie Yin
Les huit trigrammes élèvent le Qi vers le haut du corps
Les quatre directions nourrissent l'énergie Yang
La tortue avale l'énergie Yang
Enserrer l'arbre et se relier à la terre (bois/terre)
Harmoniser le flux énergétique de l'Estomac

 

Illustration : Taiyi cultive le cinabre :

 



Désignation des mouvements - Niveau 2


La fleur d'or emplit le champ

Le dragon et le tigre se rejoignent et se mêlent

Le dragon de l'inondation plonge dans la mer**

Pousser la lune et la ramener devant la poitrine

La tortue avale l'énergie Yang

Rassembler l'énergie et ramener l'élixir

Ramener l'élixir, pénétrer l'énergie

Les deux sommets du Wudang

Dragon vivant, phénix dansant

La paume remue les nuages et ramène l'élixir

Le serpent doré s'enroule autour des trois branches

Petit façonner et ramener l'élixir

Grand façonner et ramener l'élixir

Façonner et ramener l'élixir 9 fois