QI GONG - REIMS - TINQUEUX

TAIJI QI GONG SHIBASHI

 

La forme de base a été élaborée à l'Institut de Qi Gong de Shanghai et présentée officiellement en 1979. Ce Qi Gong convient très bien aux "débutants" qui visent à assimiler les principes de la pratique. Il existe plusieurs variantes d'interprétation de ce Qi Gong et peut se pratique à différents niveaux (travail mental & respiration), de sorte qu'il peut être également avantageusement pratiqué par les pratiquants expérimentés.

 

Mouvements

  • Réguler la respiration et calmer l'esprit
  • Ouvrir la poitrine et son Cœur
  • Caresser l'arc-en-ciel
  • Écarter les nuages
  • Rouler les bras vers l’arrière
  • Jouer au bateau sur un lac
  • Jouer au ballon
  • Tourner le corps et contempler le disque de jade
  • Pousser les mains en pivotant le corps
  • Agiter les mains comme des nuages
  • Pêcher en observant le ciel
  • Pousser la vague
  • Le pigeon déploie ses ailes
  • Coup de poing vers l’avant
  • L’oie sauvage prend son envol
  • La grande roue tourne
  • Déraciner les arbres
  • Appuyer les mains pour apaiser l’énergie

 

PROCHAIN STAGE : Pratique et théorie du Taiji Qi Gong - le 9 octobre 2016

 

Extrait video

 

 

Extrait video - Forme Quimetao

 

 

Extrait video - interprétation de Song Arun

 

Dessin original - caresser l'rc en ciel