QI GONG - REIMS - TINQUEUX
TAIJI QI GONG SHIBASHI
La forme de base a été élaborée à l'Institut de Qi Gong de Shanghai et présentée officiellement en 1979. Ce Qi Gong convient très bien aux "débutants" qui visent à assimiler les principes de la pratique. Il existe plusieurs variantes d'interprétation de ce Qi Gong et peut se pratique à différents niveaux (travail mental & respiration), de sorte qu'il peut être également avantageusement pratiqué par les pratiquants expérimentés.
Mouvements
- Réguler la respiration et calmer l'esprit
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Ouvrir la poitrine et son Cœur
- Caresser l'arc-en-ciel
- Écarter les nuages
- Rouler les bras vers l’arrière
- Jouer au bateau sur un lac
- Jouer au ballon
- Tourner le corps et contempler le disque de jade
- Pousser les mains en pivotant le corps
- Agiter les mains comme des nuages
- Pêcher en observant le ciel
- Pousser la vague
- Le pigeon déploie ses ailes
- Coup de poing vers l’avant
- L’oie sauvage prend son envol
- La grande roue tourne
- Déraciner les arbres
- Appuyer les mains pour apaiser l’énergie
Extrait video
Extrait video - Forme Quimetao
Extrait video - interprétation de Song Arun